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Energie und Ruhe für Körper, Geist & Seele

Am Samstag, den 18.05.2019 im „Alten Heuspeicher“

mit Eike, Nadine und Nina Das Programm:

 

9.30-10.00 Thema:

Körperliche und kognitive Anzeichen von Stress rechtzeitig erkennen. Mit einem Test kannst du herausfinden auf welcher Ebene du mehr Entspannung benötigst.


Im Laufe des Tages stellen wir Dir verschiedene Techniken vor.


10.00-10.30 Energiegeladenes Teamworkout

10.30-11.05 Pilates

11.05-11.20 Progressive Muskelentspannung (Oberkörper)

11.20-12.15 Yin Yoga und Meditation

12.15-13.15 PAUSE

13.15-13.45 Functional Workout

13.45-14.30 Trilochi

14.30-15.15 Faszienyoga

15.15-15.40 Faszienmassage mit dem Ball

15.40-16.00 Autogenes Training, Ruhe und Schwere

 

Kosten:

74€ Ganzer Tag

45 € Nur der Vormittag (9.30-12.15 Uhr)

45€ Nur der Nachmittag (13.15-16.00 Uhr)

Inklusiv Tee und Wasser, Obst und Riegel

Anmeldung bei: Nina Gösele, 0152-24810791 oder

per mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! www.koerperglueck.eu

 

Flyer als PDF