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Energie und Ruhe für Körper, Geist & Seele
Am Samstag, den 18.05.2019 im „Alten Heuspeicher“
mit Eike, Nadine und Nina Das Programm:
9.30-10.00 Thema:
Körperliche und kognitive Anzeichen von Stress rechtzeitig erkennen. Mit einem Test kannst du herausfinden auf welcher Ebene du mehr Entspannung benötigst.
Im Laufe des Tages stellen wir Dir verschiedene Techniken vor.
10.00-10.30 Energiegeladenes Teamworkout
10.30-11.05 Pilates
11.05-11.20 Progressive Muskelentspannung (Oberkörper)
11.20-12.15 Yin Yoga und Meditation
12.15-13.15 PAUSE
13.15-13.45 Functional Workout
13.45-14.30 Trilochi
14.30-15.15 Faszienyoga
15.15-15.40 Faszienmassage mit dem Ball
15.40-16.00 Autogenes Training, Ruhe und Schwere
Kosten:
74€ Ganzer Tag
45 € Nur der Vormittag (9.30-12.15 Uhr)
45€ Nur der Nachmittag (13.15-16.00 Uhr)
Inklusiv Tee und Wasser, Obst und Riegel
Anmeldung bei: Nina Gösele, 0152-24810791 oder
per mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! www.koerperglueck.eu